网球肘的治疗方法介绍

网球肘的症状 网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的阐释 是因为前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的,通常患者在用 力抓紧或者是举起重物的时候会感觉到患部疼痛。其实网球肘是一 种过劳性综合征的典型例子。多发生在运动员身上,另外,家庭主 妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。 症状一:关节外侧酸痛 本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,只是感到肘关节外侧酸 困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或 向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。 症状二:轻度压痛及活动痛 患者手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使 疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下 放散,有时甚至在伸肌 腱上也有轻度压痛及活动痛。 症状三:无红肿 局部并没有出现红肿的情况,而且肘关节伸屈并不受到影响,但 是前臂在旋转的时候会出现疼痛。 症状四:拿东西疼痛 严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。 症状五:不使劲不疼 患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态,因而疼痛被缓 解。

大家如果突然出现以上的症状,那么就需要警惕了,建议到正规 的大医院去进行专业的诊断,以便争取早日康复!

网球肘多因慢性劳损致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所引起。 肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点,由于肘、腕关节的频繁活动,长 期劳累,使腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激,引起部分撕裂和慢性 炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等变化。

疼痛是网球肘常见的症状表现之一,并且其疼痛给患者的正常生 活和活动都带来诸多的影响,因此,我们需要对极易诱发网球肘产 生的病因有所掌握,以便于我们及早对网球肘进行防治,那么,临 床上诱发网球肘产生的病因都是什么呢下面,就针对这一问题进行 详细的解答。

我们知道在进行运动之前都要做到充分的热身,如果热身不充分 就进行运动的话,会降低筋膜的承受力,进而极易诱发网球肘的产 生。

网球属于上肢运动的一种,这就要求运动者有较强的腕伸肌肌力, 如果腕伸肌肌力不足,运动者击球的动作就极易失稳,进而使筋腱 承受过大负荷,诱发网球肘产生。

一项运动中,器材的选择也影响着运动的效果和运动员的安全, 在网球运动中,如果选择球拍拍柄过粗或过幼,以及拍线张力不足 等,都极易导致网球肘的产生。

掌握正确的击球技术不但球会打得漂亮,而且还可以防止意外伤 害的出现,但是,如果没有掌握良好的击球技术,在网球运动中, 运动员就极易引发网球肘。

此外,也有肘关节活动并不多的人,由于局部外伤或受凉等因素 发病。本病因肌腱纤维退变老化,损伤后往往不能很快恢复,除网 球运动人群高发外,频繁应用电脑的 IT 行业职员及中老年人中的发 病率也较高。

以上都是极易诱发网球肘产生的病因,我们对这些病因有所掌握 之后,就可以针对这些病因制定相应的预防措施,以防止网球肘产 生给我们的正常生活和活动带来不必要的困扰。

根据患者的具体情况制订个性化治疗方案,治疗的目的是减轻或 消除症状,避免复发。

冰敷肘外侧 1 周,1 天 4 次,1 次 15~20 分钟。毛巾包裹冰块时 不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生 疼痛,保持牵拉状态 10 秒钟,重复 6 次。

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